تكنولوجيا و صحة

أطعمة تعودناها لا ينصح بتناولها على الريق!

تناول كافة الأطعمة كوجبة فطور صحية على الريق ليس صحيحا. لأن ما نتناوله في الصباح له تأثير كبير على المعدة والأمعاء. أي أن الخطأ في الاختيار قد يشكل خطورة على الصحة. من هذه المواد: الحمضيات- ما يشاع بأن عصير البرتقال الطازج هو فطور مثالي صحيح، لأنه يعطي الجسم القوة والطاقة منذ الصباح. ولكن من أجل ذلك يجب تناوله بعد الفطور. ...

أكمل القراءة »

التمر يوفر الطاقة اللازمة لجسمك في رمضان

للتمور فوائد صحية كثيرة تجعل تناولها أمراً ضرورياً لتجنب الإصابة بالكثير من الأمراض، فهي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية من فيتامينات ومعادن وكالسيوم وحديد وبوتاسيوم، وغلوكوز طبيعي، والألياف التي توفر جميعها الطاقة اللازمة للجسم، وتحافظ على تدفئته. فوائد كبيرة جدا لو علمتها ستجعلك حريصاً على تناول التمر في كل أوقات السنة، وليس فقط في رمضان منها: التمر يعزز طاقة ...

أكمل القراءة »

أسباب الإصابة بالتهابات المعدة وطرق الوقاية

قد يتسبّب التهاب المعدة في بعض الأعراض المزعجة مثل القيء وآلام في البطن بالإضافة إلي الغثيان والشعور بالانتفاخ وفقدان الشهية، وإليك أبرز أسباب التهاب المعدة وطرق تشخيصه وحيل لتحمي نفسك منه. ووفقا لتقرير نشره موقع بولد سكاي الهندي تعد أبرز أسباب إلتهاب المعدة هي تناول الأدوية المسكنة للألم والإجهاد المزمن، ويمكن تشخيص إلتهاب المعدة من خلال اختبار البراز و فحص ...

أكمل القراءة »

هل “يشفي” حليب الإبل من مرض السكري؟

انتشر استخدام حليب الإبل على نطاق واسع كونه من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية والجزيئات التي تعزز الصحة. وعلى الرغم من أنه لا يمكن اعتبار هذا الحليب من “الأطعمة الخارقة”، بغض النظر عن حقيقة أن هناك الكثير من الأدلة حول فوائده الصحية، لكن دراسة جديدة أثبتت أن منتجات حليب الإبل يمكن أن تكون لها فوائد كبيرة للمرضى الذين يعانون من ...

أكمل القراءة »

فوائد خفية للصوم في شهر رمضان

لصيام شهر رمضان المبارك آثار على جسم الصائم تشمل النواحي البدنية والنفسية. وإذا تم اتباع نظام غذائيصحي فإن الصيام يُحدث تأثيرات إيجابية لصحة الصائم، وهذا وفقا لعدة دراسات علمية وآراء طبية. وتشمل الفوائد الصحية للصوم كلا من الدم ومستوى الدهنيات فيه والوزن ومعامل كتلة الجسم ومحيط الخصر، وضغط الدم الانقباضي والانبساطي وسكر الدم والتوتر وعوامل الالتهاب والسرطان. وتشمل الفوائد: 1- الدم زيادة عدد كريات الدم الحمراء.زيادة ...

أكمل القراءة »

معلومات مهمة عن التهاب الكبد “ب”

قال معهد الجودة بالقطاع الصحي بألمانيا إن التهاب الكبد “ب”مرض معد يسببه فيروس التهاب الكبد ويؤدي إلى التهابات حادة ومزمنة، وإن العدوى تنتقل بالتعرض للدم الملوث بهذا الفيروس أو لسوائل الجسم التي تحتوي على الدم الملوث. وتشمل الأشكال الممكنة لانتقال الفيروس الاتصال الجنسي ونقل الدم أو نقل أحد مواد الدم وإعادة استخدام الإبر الملوثة أو من الأم إلى الطفل أثناء ...

أكمل القراءة »

هذا ما يحصل للدهون بعد إنقاص الوزن!

يعتقد كثيرون أن الدهون التي يفقدها الجسم مع خسارة الوزن تتحول إلى طاقة، لكن دراسة حديثة خالفت هذا المعتقد الشائع، حسبما جاء في موقع “ديلي هيلث” المعني بمواضيع الصحة. وفي التفاصيل، خلص العالمان روبن ميرمان (عالم فيزياء) وأندرو براون (عالم الكيمياء الحيوية) المتخصص في الدهون، إلى أن مصير الدهون المفقودة ينقسم إلى قسمين، تتحول كمية منها إلى ثاني أكسيد الكربون ...

أكمل القراءة »

5 علامات مبكرة لمرض السكري

حدد خبراء الصحة خمسة أعراض مبكرة لمرض السكري قد تشير إلى زيادة ملحوظة في مستويات السكر ومشاكل في إنتاج الأنسولين. وذكرت مجلة “Everyday Health”، أن الخبراء أكدوا على وجوب الانتباه إلى 5 علامات مبكرة للإصابة بالسكري، بحسب ( إزفيستيا) وهي: 1- التغيرات التي تطرأ على جلد الجسم بالكامل، كالسواد في الرقبة وتحت الإبطين ومنطقة الفخذين. 2- الإحساس بجفاف في الحلق. 3- مشاكل ...

أكمل القراءة »

أبرز توصيات منظمة الصحة العالمية للوقاية من الخرف

نشرت منظمة الصحة العالمية إرشاداتها الأولى للوقاية من الخرف والتعامل مع المرض حيث وضعت النشاط الجسماني على رأس قائمة توصياتها لدرء شبح القصور الإدراكي. ومن بين التوصيات الواردة في تقرير للمنظمة بعنوان ”الحد من خطر القصور الإدراكي والخرف“ الإقلاع عن التدخين وإتباع نظام غذائي صحي وتفادي شرب الكحوليات بشكل مضر. وذكر التقرير الذي صدر يوم الثلاثاء أن علاج ارتفاع ضغط ...

أكمل القراءة »

كيف تقلع عن التدخين في رمضان؟

بمناسبة حلول رمضان الفضيل بادرت عيادة الإقلاع عن التدخين، في مركز مكافحة التدخين بمؤسسة حمد الطبية في قطر، إلى تقديم النصائح لجمهور المدخنين بانتهاز فرصة الصيام والتفكير مليا بالإقلاع عن التدخين تفاديا لما يسببه من أضرار خطيرة على صحة الفرد والمجتمع. وقالت مؤسسة حمد -في بيان على موقعها الإلكتروني- إن هناك الكثير من الفوائد الصحية المترتبة على الامتناع عن التدخين ...

أكمل القراءة »