تكنولوجيا و صحة

أربعة أغذية لها فوائد صحية في فصل الشتاء

يساعد فيتامين “د” على الحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات، لكن قد تنخفض مستوياته بشكل كبير بمجرد انتهاء الصيف ودخولنا في فصل الشتاء. ونعرض لك هنا كيفية التأكد من حصولك على القدر الكافي من هذا الفيتامين. في تقريرها الذي نشرته صحيفة الغارديان البريطانية، قالت الكاتبة لوسي كامبال إن معظم البريطانيين يحصلون على الكميات التي يحتاجونها من فيتامين “د” خلال الفترة ...

أكمل القراءة »

نصائح للحفاظ على نظافة الأسنان مع وجود التقويم

تتطلب العناية بنظافة الفم مع وجود تقويم الأسنان المزيد من الوقت والجهد، علما أن استخدام فرشاة الأسنان العادية لن يكون كافيا. ورغم أن الأمر يتطلب المزيد من الجهد، فإنه يستحق كل هذا العناء، خاصة أنه يُمكن بهذه الطريقة منع ظهور أية مشاكل محتملة. وقال موقع “شاغ كزداروفيو” في تقرير إن نظافة الفم مع وجود مقوم الأسنان لا تعدّ مهمة سهلة. ...

أكمل القراءة »

دراسة: النوم الجيد ينظف الدماغ من السموم

اكتشف العلماء أن الدماغ يغسل نفسه بسائل منظف أثناء النوم، وقد يكون هذا عاملا وقائيا ضد الخرف. وفي دراسة شملت البحث في أدمغة 13 شابا أثناء نومهم، رأى العلماء في جامعة واشنطن شيئا “مذهلا”، حيث يندفع السائل النخاعي إلى المخ كل 20 ثانية أو نحو ذلك، عبر موجات نابضة. ويعتقد أن السائل الدماغي الشوكي أو السائل الدماغي النخاعي (CSF)، وهو ...

أكمل القراءة »

أبرز 3 تهديدات لخصوصيتك على منصات التواصل الاجتماعي

ظهرت خلال الفترة الأخيرة الكثير من الأخبار والتقارير حول استخراج الشركات لبياناتنا الشخصية من حساباتنا على منصات التواصل الاجتماعي لاستخدامها في أغراض الدعاية أو لأسباب أخرى مثل: توجيه الرأي العام، كما حدث في الانتخابات الأمريكية عام 2016، التي تورطت فيها شركة فيسبوك، ومازالت تعاني من ذلك حتى الآن. يشعر معظم مستخدمو وسائل التواصل الاجتماعي بالصدمة عندما تظهر أمامهم إعلانات للمنتجات، ...

أكمل القراءة »

دراسة: تناول السمك يقلل خطر الإصابة بالسرطان

كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة أكسفورد بالتعاون مع الوكالة الدولية لأبحاث السرطان (IARC) في ليون، أن تناول السمك 3 مرات في الأسبوع يقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء. وبحسب ما نشرته “ديلي ميل”، قال الباحثون إن أولئك الذين يستهلكون 3 وجبات من السمك أو أكثر، هم أقل عرضة بنسبة 12% للإصابة بالمرض، مقارنة بغيرهم. وينطبق هذا الاكتشاف على جميع أنواع ...

أكمل القراءة »

صحة.. كيف نتخلص من إنفلونزا الصيف؟

تصبح الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد والرشح صيفا أكثر إزعاجا من مثيلتها شتاء، فحتى في الطقس الحار يمكن أن تتسبب الجراثيم بمثل هذه الإصابة، لكن كيف نحمي أجسادنا منها؟ وغالبا ما ترتبط الإصابة بالسعال والإنفلونزا بفصلي الخريف والشتاء حيث البرد والمطر والثلج والضباب، لكن في حقيقة الأمر يصاب كثيرون بالإنفلونزا ونزلات البرد أيضا في أكثر فصول السنة حرارة، إنها “إنفلونزا الصيف” التي ...

أكمل القراءة »

بارقة أمل.. القضاء على “الإيدز” عند فئران مصابة

توصل باحثون في الولايات المتحدة إلى القضاء على فيروس الإيدز لدى فئران مصابة بفضل المزج بين تقنيتين في تقدم لا يتوقع أن يطبق على البشر قريباً على ما أظهرت دراسة نشرتها مجلة “نيتشر”. وجمع المشرفون على الدراسة من جامعة نبراسكا وتمبل في فيلادلفيا تقنيتين متقدمتين في محاولة للقضاء على الفيروس لدى فئران مختبر. وكان الهدف مكافحة ظاهرة عودة فيروس “إيتش ...

أكمل القراءة »

أطعمة تعودناها لا ينصح بتناولها على الريق!

تناول كافة الأطعمة كوجبة فطور صحية على الريق ليس صحيحا. لأن ما نتناوله في الصباح له تأثير كبير على المعدة والأمعاء. أي أن الخطأ في الاختيار قد يشكل خطورة على الصحة. من هذه المواد: الحمضيات- ما يشاع بأن عصير البرتقال الطازج هو فطور مثالي صحيح، لأنه يعطي الجسم القوة والطاقة منذ الصباح. ولكن من أجل ذلك يجب تناوله بعد الفطور. ...

أكمل القراءة »

التمر يوفر الطاقة اللازمة لجسمك في رمضان

للتمور فوائد صحية كثيرة تجعل تناولها أمراً ضرورياً لتجنب الإصابة بالكثير من الأمراض، فهي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية من فيتامينات ومعادن وكالسيوم وحديد وبوتاسيوم، وغلوكوز طبيعي، والألياف التي توفر جميعها الطاقة اللازمة للجسم، وتحافظ على تدفئته. فوائد كبيرة جدا لو علمتها ستجعلك حريصاً على تناول التمر في كل أوقات السنة، وليس فقط في رمضان منها: التمر يعزز طاقة ...

أكمل القراءة »

أسباب الإصابة بالتهابات المعدة وطرق الوقاية

قد يتسبّب التهاب المعدة في بعض الأعراض المزعجة مثل القيء وآلام في البطن بالإضافة إلي الغثيان والشعور بالانتفاخ وفقدان الشهية، وإليك أبرز أسباب التهاب المعدة وطرق تشخيصه وحيل لتحمي نفسك منه. ووفقا لتقرير نشره موقع بولد سكاي الهندي تعد أبرز أسباب إلتهاب المعدة هي تناول الأدوية المسكنة للألم والإجهاد المزمن، ويمكن تشخيص إلتهاب المعدة من خلال اختبار البراز و فحص ...

أكمل القراءة »